原なつ子ワンポイントスタディ🌠の今回のテーマは「脱水症状」についてです！

「脱水」になると、自覚症状としては口の渇きや体のだるさ、立ちくらみなどを訴えることが多いです。皮膚や口唇、舌の乾燥、皮膚の弾力性低下、微熱などが起こります。その他に食欲低下、脱力、意識障害、血圧低下、頻脈なども出現しやすいです。

しかし、実際には「脱水に伴う症状がない！」という方も少なくありません。脱水症状を未然に防ぐ為には、適宜「水分補給」をしっかりと行うことです。

成人が１日当たりに必要な水分摂取量は、約2.5リットルです。運動をした後は忘れずに水分補給、糖分補給をしっかり行いましょう！

なつ子の〈ワンポイントスタディ〉一覧

なつ子の〈ワンポイントスタディ〉。医療の事、教育の事、私と一緒に学んでいきましょう！